为帮助同学们正视压力、释放情绪，营造互助温暖的校园心理氛围，2026年5月29日，物理与电子信息学院青年发展中心心理服务部于六教204开展心理主题团体辅导活动，心理服务部杨舒筌，胡凯俐以及数名同学参加此次活动。

活动以抓逃手指游戏开场，全体成员围成圆圈，听到关键词“压力”便迅速收指、抓握身旁伙伴的手，趣味互动迅速活跃现场气氛。接着开展压力气球解压环节，大家把学业压力与负面情绪写画在气球上，随后集体踩踏气球，在清脆的爆裂声中释放内心烦闷。之后大家静心回想日常状态，感知自身压力并且用手比出自己的压力值。最后主持人分享478呼吸法、握拳放松法、54321着陆法三种简易解压技巧，带领大家现场练习、舒缓身心，帮助大家掌握随时调节情绪的实用方法。

本次团体活动简单且极具治愈力，通过沉浸式的趣味体验，让大家在玩乐中宣泄情绪、释放压力。同时拉近了同学间的距离，帮助大家以轻松、积极、饱满的心态面对后续的生活与挑战，更好的展现物电学子的风采，帮助大家以平和、积极的心态面对学业与生活，学会与压力温柔共处，轻装上阵奔赴生活。